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柚見中秋 斗六文旦節明登場將騎單車作果園巡禮〔記者鄭旭凱∕斗六報導〕2009大斗六文旦節暨全市運動會,預定12日在斗六市立運動場登場。斗六市長張和平馬爾地夫10日表示,今年「斗六文旦節」將以「柚見中秋、柚見騎跡」產業文化之旅作為主題,活動當天將邀請民眾一起騎腳踏車前往「朱丹灣文旦專業區」進行果園巡禮禮服,歡迎民眾踴躍參加。今由文旦評鑑打頭陣斗六市公所已連續多年舉辦文旦嘉年華會,藉以打響斗六文旦的知名度,提高農民收益,今年文旦節11日將在斗六廳先西裝外套進行文旦品質評鑑,12日上午8時30分「柚見中秋、柚見騎跡」產業文化之旅,將帶領民眾騎腳踏車前往文旦專業區,全程約3.2公里。當天斗六市立運動場活動現ARMANI場,還有文旦彩繪創意、文旦促銷展售、文旦品嚐、文旦雕刻藝術展示,以及利用文旦研發的文旦醬油、醋、酒、Q餅、文旦酥等農特產品展售等。另設計6項趣味西裝競賽

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多便秘.易潰瘍 銀髮族腸胃怎補強轉載【元氣周報∕記者胡蓬生∕報導】 便秘、消化性潰瘍都是銀髮族常見的腸胃道疾病,對老人家的健康影響甚鉅,不容輕忽。 便秘問題 ●症狀:苗栗頭份為恭紀念醫院腸胃科醫師鄭鴻翼指出,便秘是一些症狀,並非特定疾病,通常每周排便次數少於3次,且伴隨身體不適,就是一般認為的便秘。 門診病人對便秘最多的形容是:「大便要很用力、想解便卻解不出、解出的大便乾硬等」。 ●常見原因:鄭鴻翼指出,銀髮族便秘原因很整合負債多,包括疾病影響、大腸蠕動功能慢、藥物影響、心理因素及生活習慣,此外,大腸腫瘤或痔瘡也會造成便秘。 行動不便有些銀髮族因中風行動不便,或常期坐、臥,造成腸子蠕動緩慢,形成便秘。 限制水量有些因腎臟病、心臟病、肝硬化等疾病,醫師限制水量攝取,病患會因此大便乾硬,排便不易。 神經病變有些糖尿病患者併發腸胃道自主神經病變,也會出現腸胃道蠕動不佳的現象,造成腹脹、便秘症狀。 功能退化與年輕人相較,銀髮族大腸蠕動功能慢、腸道運融資送時間延長,加上直腸肛門排便信號的神經感覺變鈍、收縮力減少,都影響排便。 藥物影響很多銀髮族會服用感冒藥、止痛藥或助眠的鎮靜劑等,這些藥物也可能有便秘的副作用。 情緒問題許多銀髮族面臨退休生活,因孤單,生活調適差,容易焦慮、情緒低落等,造成食量減少、蔬菜攝取不足,且未養成定時排便習慣,都可能造成腸蠕動降低,形成便秘。 ●如何改善: 按摩腹部鄭鴻翼表示,要改善便秘,可在早餐後排便,且時間要足,同時配合按摩腹部,每天持之以當鋪恆,養成定時排便習慣。 多吃蔬菜三餐食用富含膳食纖維的食物,如蔬菜、糙米、燕麥與乾豆類。 多喝開水攝食較多纖維質時,務必搭配足夠飲水,老人家因口渴感覺退化,常飲水不足,無心臟病或腎臟病的老人,每天應攝取水量1500至2000cc。 規律運動臥床銀髮族也要協助他每日坐起2至3次,每次半小時。 藥物治療如以上方法都無法改善便秘,就需進一步以藥物治療。 消化性潰瘍 ●症狀:鄭鴻翼說,消化性潰瘍也是銀髮族常見的腸胃疾病,包括胃、十二指腸借款(也可能是小腸)的黏膜受損,導致疼痛、出血或穿孔,銀髮族以胃潰瘍比例較多。 ●常見原因:包括藥物影響、心理狀態、辛辣食物及菸酒刺激胃壁造成。 ●如何改善:應保持心情愉快,少吃辛辣及過甜食物,並減少菸、酒、咖啡等食物刺激,注重清淡飲食,充份休息、睡眠,避免長期情緒低落及焦慮,都可避免消化性潰瘍。  

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